Vermicelli ya mung bean, ku wekî vermicelli jî tê zanîn, celebek noodê ye ku ji nîsşa maqûlê tê çêkirin.Noodên şefaf û nazik di cûrbecûr xwarinên Asyayî de bingehek in, û populerbûna wan ne bê sedem e.Ji bilî ku di xwarinan de hêmanek xweş e, vermicelli fasûlî ji ber pêkhateya xwe ya bêhempa xwedî rêzek feydeyên tenduristiyê ye.
Lêkolînê destnîşan kir ku mung fasûlî xwedan şiyana astengkirina mezinbûna hin bakteriyan e, ku ew bijarek hêja ye ku ji bo şerkirina enfeksiyonên cihêreng bibe alîkar.Wekî din, flavonoîdên di vermicelli ya fasûlî ya mung de beşdarî bandora wê ya dijî-înflamatuar dibe, ku dikare bibe alîkar ku iltîhaba di laş de kêm bike û nîşanên înflamatuar ên wekî gewrîtisê sist bike.
Wekî din, vermicelli fasûlî ya mungê bandorek erênî li ser tenduristiya dil-vaskulerî heye.Vexwarina birêkûpêk a vermicelli fasulyeya mung bi kêmkirina asta tansiyona xwînê ve girêdayî ye.Ev dikare ji naveroka potassiumê ya di van noodles de were veqetandin, ji ber ku tê zanîn ku potassium xwedan bandorên kêmkirina tansiyona xwînê ye.Bi tevlêkirina vermicelli ya mung di parêza xwe de, hûn dikarin tenduristiya xweya dil û damar çêtir bikin û xetera nexweşiya dil kêm bikin.
Ji bilî vê, vermicelli fasûlî ya mung di heman demê de ji hêla hêmanên şopî yên ku ji bo laşê mirovan hewce ne jî dewlemend e.Van xurdeyan maddeyên ku laş bi mîqdarên piçûk hewce ne lê ji bo cûrbecûr fonksiyonên laş pêdivî ne.Vermicelli ya fasûlî mîneralên wekî hesin, kalsiyûm û fosforê dihewîne, ku ji bo parastina hestî, diran û fonksiyona giştî ya hucreyê pêdivî ye.Wekî din, vermicelli ya fasûlî ya mung hêmanên şopê yên wekî zinc û selenium heye, ku alîkariya pergala berevaniyê piştgirî dike û laş ji stresa oksîdative diparêze.
Bi tevayî, vermicelli fasulyeya mung ne tenê di xwarinê de dilxweşiyek e, lê ji bo we jî delaliyek e.Ew jî gelek feydeyên tenduristiyê peyda dike.Taybetmendiyên wê yên antîbakterî û antî-înflamatuar dikare bibe alîkar ku li dijî enfeksiyonê şer bike û iltîhaba kêm bike.Wekî din, vermicelli fasûlî ya mung di heman demê de potansiyela kêmkirina tansiyona xwînê û asta lîpîdên xwînê jî heye û tenduristiya dil û damar pêşve dike.Di dawiyê de, naveroka wê ya dewlemend a hêmanên şopî yên bingehîn piştgirî dide fonksiyonên cihêreng ên laş û tenduristiya giştî pêşve dike.Ji ber vê yekê, gava ku hûn lê digerin ku hûn nirxa xwarina xwarina xwe zêde bikin, ji bo tama wê ya xweş û gelek feydeyên tenduristiyê lê zêde bikin vermicelli fasûlî ya mung.
Dema şandinê: Tîrmeh-19-2022